『충동과 자기관리』는 학생들이 다양한 인생 목표를 달성하는 데 도움을 주기 위해 만들어진 책이다. 저자들은 행동의 기본 원리를 설명하고, 연습을 통해 자기분석 기술의 개발을 촉진하며, 자기 자신에게 적용할 수 있는 심리학적 원칙과 실천에 대한 과학적인 지침을 제공한다. 이론과 연구의 근거를 바탕으로 이 책에 소개된 전략들은 다양한 환경에서 여러 가지 행동에 적용할 수 있는 새로운 기술을 익힐 수 있도록 도와줄 것이다.
제10판의 새로운 내용
■ 각 단원과 관련된 다양한 자료의 조사를 통해 얻은 최신 정보와 이론을 반영했다. 학생들을 가르치는 데 도움이 될 실증적 연구 근거들을 추가했다.
■ 의지력의 강도 모델과 변화에 대한 중요 이론을 소개하고 통합했다.
■ 사고방식에 대한 Dweck의 새로운 개념과 자기통제력에 미치는 영향, 사전계획의 이점, 수용과 전념 치료, 정서의 자기조절을 포함한 많은 새로운 개념들을 소개했다.
■ 체중 조절에 대한 사회적 관심을 반영하여, 각 단원마다 체중 조절 사례에 대한 새롭고 자세한 설명을 제공했다.
■ 성공적인 대학 생활, 사회 불안, 목표 달성을 위한 긍정 심리학의 활용, 의지력 실패의 갈등 이론, 사고 억제가 문제를 일으키는 과정, 반추와 우울증의 관계, 즐거운 일을 떠올리는 것의 효과 등의 주제를 다룬 최신 연구에 대한 논의를 다루었다.
■ 각 단원마다 ‘전형적 사례’를 실어, 독자들에게 행동수정 분야에서 지금도 효과적으로 다루어지고 있는 잘 알려진 사례를 소개했다

제1장 자기조절 기술
제2장 사전계획: 성공을 위한 계획
제3장 자기 지식: 관찰과 기록
제4장 자기조절 원리: 이론과 실제
제5장 선행사건
제6장 행동: 행동,사고,감정
제7장 결과
제8장 성공적인 계획 짜기
제9장 문제해결과 재발 방지
제10장 통제 유지

(역자)
정경미
현, 연세대학교 심리학과 교수

이승아
현,연세대학교 심리학과 박사과정

조성은
서울의료원 아토피클리닉 임상심리전문가
서울 해바라기아동센터 임상심리전문가

최부열
현, 서울아산병원 정신건강의학과 연구원

MEMBER LOGIN